Alain Froment

Alain Froment est un passionné de course à pied depuis 2013. Il a à son actif 2 marathons et plusieurs compétitions sur des distances variant du 5K au semi-marathon. En 2013, comme beaucoup de débutants, il a débuté sa passion en cherchant des plans d’entrainement gratuits sur Internet. Tous ces plans étaient basés sur le même principe: une sortie longue, une séance par intervalles courts et une ou deux sorties en endurance fondamentale pour compléter la semaine. Ces plans promettaient de vous faire progresser et d’amener votre état de forme à un niveau qui vous permettrait de faire votre meilleur temps à vie sur une distance donnée.

Au début, il a progressé. Mais quand on débute la course à pied, peu importe le plan suivi, on progresse. Or, après seulement quelques mois d’entrainement, les blessures commencèrent et une régression de ses performances s’en suivirent. Résultat ? 10 minutes plus lent à son deuxième semi-marathon ! Les plans d’entrainements et les conseils présents sur ces sites ne lui avaient pas permis d’obtenir une progression stable et constante.

Suite à ses expériences décevantes, il a décidé de concevoir son propre concept d’entrainement, ENDUROFIT ONE. Un concept qui lui permet de progresser, tout en réduisant son risque de blessure. Son défi ? Prouver que ce concept peut s’appliquer pour des distances pratiquées du 5k au marathon. Sa philosophie d’entrainement est basée sur un résumé de ses lectures, de ses expériences vécues, de tests pratiques sur le terrain et de ses essais et erreurs.